YOGA Body & Mind40 Minuten · live · wöchentlich Eine längere Yogaeinheit mit Bewegung, Atem und einem Thema, das sich jeden Monat ändert — Verdauung anregen, Raum einnehmen, Stress abbauen, Erdung finden. Vier Wochen lang arbeiten wir an einer Sache, statt jede Woche bei null anzufangen. Das ist ...

Yoga · Flexible AF20 Minuten · live · wöchentlich Eine kurze Yogaeinheit, die sich ganz aufs Dehnen konzentriert. Schwerpunkt: Beine und Hüften, dazu Rücken und Schultern — genau die Stellen, die still verkürzen, während du sitzt, scrollst und durch den Tag kommst. Wir halten Positionen länger, s...